“Dó – mi – sol – mi – dó”
Talvez você imagine assim: “exercícios de voz são só para cantores”. E esse pensamento está errado!
Se você participa de uma reunião, faz uma apresentação ou atende clientes, você pre-ci-sa preparar a sua voz com uma sequência básica de exercícios de aquecimento vocal.
E nesse vídeo eu vou compartilhar alguns dos exercícios que EU faço antes dos meus vídeos e palestras.
E eu começo com uma história que aconteceu comigo. Fui convidada para uma palestra para mais de 200 pessoas, e me preparei por meses para esse evento. Sabia exatamente como abrir a minha apresentação, mas eu não tinha pensado em COMO fazer isso… então comecei assim: “Bom dia, é uma alegria estar aqui”(voz fina e estridente) Meu microfone deixou minha voz mais fina ainda, eu estava ansiosa, aflita com a situação e eu percebi que a minha introdução foi desastrosa.
Se eu tivesse parado por 5 minutos para preparar a minha voz isso não teria acontecido.
Eu acredito que é muito difícil reverter uma primeira má impressão vocal.
Você pode dizer a melhor coisa do mundo, mas se soar ansioso, nervoso, ou sem confiança, você pode arruinar toda a sua apresentação.
1º passo: Solte o seu corpo
Movimente seus ombros para trás 3x, mantendo a coluna ereta.
Depois disso gire a cabeça para os lados, fazendo a volta completa, bem devagar, 3x para cada lado também.
Na sequência abra a sua boca, inspire forte e solte o ar. Se der vontade de bocejar, melhor ainda. AMPLIE O ESPAÇO PARA O SOM ECOAR.
2º passo: Faça o som de vibração de língua
Inspire e vibre a língua com som, dessa forma: “trrrrrr”. Faça esse som até acabar o ar.
Repita 3x.
Depois, faça o mesmo som em glissandos ascendentes e descendentes. Dessa forma: trrrr…. (indo do grave para o agudo com suavidade).
3º passo: Faça o som do “humming”
Nessa técnica, você vai inspirar pelo nariz, e ampliar o espaço dentro da sua boca, deixando a língua no “chão” da boca e baixe levemente o seu queixo. Tudo isso com os lábios fechados, e nessa posição fale o som do “m___” suavemente, sentindo que toda a sua face vai vibrar: nariz, lábios e bochechas. Dessa forma: M_____ Faça esse som, até acabar o ar, e repita 3x.
Essas 3 técnicas ajudam e muito a preparar a voz antes de apresentações, deixando ela mais potente, confiante e clara.
Lembre-se que o ideal é que você tenha uma lista de exercícios adaptada às suas necessidades, pois algumas pessoas precisam de mais graves na voz, outros, mais agudos, outros mais projeção, por exemplo.
Portanto se tive oportunidade, procure um fonoaudiólogo especialista em voz para acompanhá-lo e orientá-lo na melhor forma.
Depois desses exercícios você está preparado para “empoderar” a sua voz.
Voice Care 